Culturistas legendarios: Dorian Yates

Dorian Yates, nacido en Sutton, Inglaterra, es en mi opinión el mejor culturista de todos los tiempos. Marcó un antes y un después tanto en método de entrenamiento como en tamaño y definición.
Seguidor del metodo heavy duty de Mike Mentzer, lo adaptó a su manera para conseguir unos entrenamientos cortos (no más de 40 minutos) pero con una intensidad brutal, lo que a la larga le llevaría a la retirada por las lesiones. Realizaba un par de series de calentamiento para cada ejercicio, seguidas de una o dos series con pesos enormes. Como muestra, llegó a realizar press banca con mancuernas de 100 kg.

Palmarés:

1990 IFBB Night Of The Champions, New York - 2º
1991 IFBB Night Of The Champions, New York - 1º
1991 IFBB Mr. Olympia, Orlando, Florida - 2º
1991 IFBB English Grand Prix, Nottingham - 1º
1992 IFBB Mr. Olympia, Helsinki, Finland - 1º
1992 IFBB English Grand Prix, Nottingham - 1º
1993 IFBB Mr. Olympia, Atlanta, Georgia - 1º
1994 IFBB Mr. Olympia, Atlanta, Georgia - 1º
1994 IFBB Spanish Grand Prix, Madrid - 1º
1994 IFBB German Grand Prix, Duisburg - 1º
1994 IFBB English Grand Prix, Nottingham - 1º
1995 IFBB Mr. Olympia, Atlanta, Georgia - 1º
1996 IFBB Mr. Olympia, Chicago, Illinois - 1º
1996 IFBB Spanish Grand Prix, Madrid - 1º
1996 IFBB German Grand Prix, Darmstadt - 1º
1996 IFBB English Grand Prix, Nottingham - 1º
1997 IFBB Mr. Olympia, Long Beach, California - 1º

Es recordado por tener la mejor espalda del cultrismo, y por conseguir una definición y rocosidad muscular, unidas a un tamaño descomunal, que nadie ha podido igualar.

Ganador de 6 Mr. Olympia, siendo el único que lo ha ganado residiendo fuera de los EE.UU., aseguraba que conseguía el punto de competición 2 semanas antes de esta.
Esto posibilitó que pudiera ganar su último Mr. Olympia solo 3 semanas después de sufrir una rotura completa de biceps.
Tras eso, y teniendo en cuenta que ya había sufrido también una rotura de triceps anteriormente, decidió retirarse.
Actualmente regenta el Temple Gym en Birmingham, que ya ha convertido en franquicia, y ha sacado hace poco una linea de suplementos con el nombre de Dorian Yates Nutrition.

En el siguiente video podeis ver el tamaño y rocosidad que presentaba.

Si os interesa saber más sobre su entrenamiento, descargaros su video "blood & guts" (sangre y agallas). Si teneis un progama de descarga torrent poned en google "blood and  guts torrent" y seguro que encontrais algún enlace.